Чому варто починати день з чашки зеленого чаю з лимоном
Декілька експертів, зокрема лікар Eudene Harry, рекомендують ранковий ритуал з чашки зеленого чаю з лимоном. Це просте поєднання допомагає налаштуватися на продуктивний день завдяки поєднанню антиоксидантів і ніжної стимуляції.
Антиоксидантна потужність зеленого чаю
Зелений чай містить катехіни, зокрема EGCG, які допомагають зменшувати запалення, покращують метаболізм і сприяють спалюванню жиру. Це робить його корисним доповненням до здорового способу життя.
Збалансована стимуляція
У чашці зеленого чаю міститься 25–35 мг кофеїну що достатньо, щоб злегка підбадьоритися без «стрибка» енергії. Поєднання бутикової концентрації і L-теаніну забезпечує спокійну розумову ясність.
Лимон допомагає краще засвоювати антиоксиданти
Додавання лимонного соку у зелений чай покращує поглинання антиоксидантів. Лимонна кислота робить катехіни більш доступними для організму, підсилюючи їхній ефект.
Джерело: MindBodyGreen
